Atelier "Mon sommeil au naturel" (Cabinet de Brest)

Atelier de 3h00:

Autour d'un thé ou café, venez découvrir comment améliorer votre sommeil grâce à des méthodes naturelles : en passant de la nutrition à la phytothérapie, il existe également des techniques manuelles, de respirations ou de relaxation ayant fait leurs preuves pour mieux vous détendre et apaiser votre mental !

Le sommeil se prépare dès le matin en apportant à son corps tout ce dont il a besoin : alimentation, exercices physiques, lumière, détente...

Au programme :

- le sommeil en différents points  : définition, explications de son fonctionnement et les conséquences d'un manque de sommeil sur notre organisme

- les différents troubles du sommeil