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Atelier de 4h00:

Découvrez comment améliorer votre sommeil grâce à des méthodes naturelles : en passant de la nutrition à la phytothérapie, il existe également des techniques manuelles, de respirations ou de relaxation ayant fait leurs preuves pour mieux vous détendre et apaiser votre mental !

Le sommeil se prépare dès le matin en apportant à son corps tout ce dont il a besoin : alimentation, exercices physiques, lumière, détente...

Au programme :

- le sommeil en différents points  : définition, explications de son fonctionnement et les conséquences d'un manque de sommeil sur notre organisme

- les différents troubles du sommeil

- comment évaluer notre sommeil : aujourd'hui il existe différents types de tests pour évaluer notre niveau de fatigue et voir s'il existe des symptômes de potentielles dépressions/stress

- des remèdes naturels pour mieux dormir : nombreuses sont les techniques pour améliorer votre sommeil : veiller à son environnement intérieur, nutrition, exercices physiques, les bienfaits de l'hydrothérapie (les soins par l'eau), techniques de relaxation, techniques manuelles, phytothérapie (huiles essentielles, bourgeons, tisanes...)...

Prix : 40 euros pour la session de 4h.

Une fois votre commande passée, vous recevrez un lien pour accéder au webinaire.

Vous n'êtes pas obligé d'installer Zoom pour ce webinaire, le lien de connexion vous redirigera vers une version web.

Enfin, un support PDF de diapositives synthétiques sera envoyé à l'issue de l'atelier.

Au plaisir de partager cet atelier avec vous :)

Julie de Naturalyta