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Le Sélénium (Se)


Le Sélénium (Se)
Le Sélénium (Se)

Le sélénium est un oligo-élément essentiel pour le corps humain et joue un rôle important dans de nombreuses fonctions physiologiques.


✅Principaux bienfaits et fonctions : 


- Antioxydant : aide à neutraliser les radicaux libres et protège les cellules contre les dommages oxydatifs. 


- Soutien du système immunitaire : à soutenir la production et l'activation des cellules immunitaires, renforçant ainsi la capacité du corps à combattre les infections et les maladies. 


- Régulation de la thyroïde : nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes, qui régulent le métabolisme, la croissance et le développement.  


- Santé cardiovasculaire : aide à réduire l'inflammation, à prévenir l'agrégation plaquettaire et à améliorer la fonction endothéliale des vaisseaux sanguins. 


- Protection contre le cancer : réduit le risque de certains types de cancer, notamment le cancer de la prostate, sein, poumon et le colorectal.  


- Soutien de la fertilité : joue un rôle dans la production de spermatozoïdes sains, tandis que chez les femmes, il peut aider à réguler les hormones et à soutenir la santé des ovaires. 


- Santé de la peau : protège les cellules contre les dommages oxydatifs et en favorisant la régénération cellulaire.


⚠️ Une carence en sélénium peut entraîner une fonction immunitaire affaiblie, des troubles thyroïdiens et une augmentation du risque de maladies chroniques. Il se trouve dans de nombreux aliments courants: fruits de mer,viande, noix, graines et légumes. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.


Source : ABC des oligo éléments (N. Bles)


N'hésitez pas si vous avez des questions..

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