Si le stress est également appelé « syndrome général d’adaptation », c’est que ce signal d’alarme envoyé par notre corps face à ce qu’il perçoit comme un danger est une invitation à nous adapter.
Lors d'un stress perçu, le corps et le mental réagissent : le corps se prépare à attaquer ou à fuir le "danger" ressenti.
Les effets du stress se manifestent par des symptômes physiques qui évoluent suivant l'intensité et la durée du stress et notre propre vulnérabilité.
😮💨 Difficultés a respirer, sensation d'oppression, dilatation des bronchioles 🫁🥴 Troubles digestifs : troubles de l'appétit, nausées, vomissements, diarrhée, sécheresse de la bouche
🚨 État d'hyper-vigilance
😵 Sommeil agité ou insomnies ponctuelles ou chroniques
💪 Contractions et tensions musculaires.
Leurs effets sur le long terme peuvent être néfastes...
La naturopathie holistique fait partie des nombreuses solutions pour lutter contre grâce à différents moyens naturels :🍽️nutrition , rééquilibrage du microbiote 🦠🏃♀️ l'activité physique pour décompresser🌿phytothérapie🌱aromatherapie🌺fleursdebach pour toutes les émotions négatives oligothérapie (magnesium, et autres...)...
Et bien d'autres méthodes (sophrologie , cohérence cardiaque...)
👩🏫 Chaque individu et proposition de soins sera à individualiser car chaque personne est unique et chacun aura sa constitution ou son mode de fonctionnement intrinsèque...✨
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