La Phytothérapie offre plusieurs options pour soulager le mal de dos. Voici quelques plantes couramment utilisées pour leur potentiel à soulager les douleurs dorsales.
🌿Plantes Utilisées en Phytothérapie pour le Mal de Dos
-Harpagophytum: anti-inflammatoire, analgésique. Sous forme de capsules, comprimés, teinture ou gel. Peut causer des troubles gastro-intestinaux. À éviter chez les personnes souffrant d'ulcères gastriques ou duodénaux.
-Curcuma: anti-inflammatoire puissant grâce à la curcumine. Sous forme de gélules, de poudre ou extrait liquide. Pour une meilleure absorption, il est souvent recommandé de le prendre avec du poivre noir (qui contient de la pipérine) et de la matière grasse. Peut interagir avec certains médicaments anticoagulants. À éviter en cas de problèmes biliaires.
-Saule blanc : contient de la salicine, précurseur de l'aspirine, avec des effets analgésiques et anti-inflammatoires. Sous forme de tisane, extrait liquide ou gélules. À éviter chez les personnes allergiques à l'aspirine ou souffrant de troubles de la coagulation.
-Gingembre : anti-inflammatoire, analgésique. Sous forme de thé, gélules, ou frais dans les aliments. Peut causer des brûlures d'estomac ou des gaz. À éviter en cas de troubles de coagulation sanguine.
-Arnica : anti-inflammatoire et analgésique lorsqu'appliqué localement. Utilisé sous forme d'huile, gel, crème ou pommade appliqué directement sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour. À ne pas appliquer sur une peau lésée. Usage interne strictement interdit en raison de sa toxicité.
-Menthe poivrée : rafraîchissant et analgésique. L'HE de menthe poivrée doit être diluée dans une huile végétale appliquée localement. Quelques gouttes suffisent. À éviter chez les jeunes enfants/femmes enceintes. Ne pas appliquer sur des muqueuses ou plaies ouvertes.
-Reine des prés: anti-inflammatoire, atténue les douleurs du dos d'origine rhumatismale. Extrait fluide de plante à privilégier ou tisane.
-Bouleau: dérivés salicylés anti inflammatoire et drainant. Tisane ou bourgeon
Image: bodysecure
Julie
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