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Le Potassium (K)


Le Potassium
Le Potassium

Le Potassium est un minéral essentiel présent dans le corps humain en grande quantité jouant un rôle dans de nombreuses fonctions physiologiques.


✅Principaux bienfaits et fonctions :

- Équilibre des fluides : régule le volume de liquide à l'intérieur et à l'extérieur des cellules. Contribue ainsi au maintien de l'hydratation cellulaire et à la régulation de la pression osmotique.


- Fonction musculaire : essentiel pour la contraction musculaire, y compris la contraction du muscle cardiaque (myocarde) et des muscles squelettiques. Aide à réguler l'activité électrique des cellules musculaires, favorisant ainsi une fonction musculaire normale et une réponse adéquate aux stimuli nerveux.


- Fonction nerveuse : contribue à la polarisation et à la dépolarisation des membranes cellulaires, ce qui permet aux cellules nerveuses de communiquer entre elles et avec d'autres cellules dans tout le corps.


- Régulation de la pression artérielle : module l'équilibre entre le sodium et le potassium dans le corps. Une alimentation riche en potassium peut aider à abaisser la pression artérielle en favorisant l'excrétion de sodium par les reins.


- Santé cardiaque : aide à maintenir un rythme cardiaque régulier en facilitant la contraction et la relaxation du muscle cardiaque. Un apport adéquat en potassium contribue à réduire le risque de troubles du rythme cardiaque.


- Prévention des calculs rénaux : prévient la formation de calculs rénaux en réduisant la concentration de calcium dans l'urine. Favorise l'excrétion de l'excès de calcium par les reins.


⚠️ Une éventuelle supplémentation doit être vue en consultation avec un professionnel de la santé.


Source : ABC des oligo éléments (Bles)


N'hésitez pas si vous avez des questions..

🪷Julie🪷

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