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Photo du rédacteurJulie MAURICE

🦠Focus probiotiques : Lactobacillus plantarum

🦠Focus probiotiques : Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum est une souche probiotique largement étudiée et appréciée pour ses nombreux bienfaits pour la santé. .


🦠Bienfaits de Lactobacillus plantarum


➡Santé Digestive  

Facilite la digestion en aidant à décomposer les aliments et en produisant des enzymes digestives. Aide à soulager les douleurs abdominales, les ballonnements, et les irrégularités du transit intestinal. Efficace contre diverses formes de diarrhée, y compris la diarrhée associée aux antibiotiques et la diarrhée infectieuse.


➡Santé Immunitaire  

Stimule l'activité des cellules immunitaires et augmente la production d'immunoglobulines. Diminue la fréquence et la sévérité des infections respiratoires.


➡Santé Métabolique  

Peut aider à abaisser les niveaux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol). Aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2 glycémie 


➡Santé Cardiaque  

Aide à réduire l'inflammation systémique, ce qui peut protéger contre les maladies cardiovasculaires. Peut avoir des effets protecteurs sur le cœur en modulant les niveaux de lipides et en réduisant l'inflammation.


➡Santé de la Peau  

Peut améliorer les symptômes de l'acné et de l'eczéma en réduisant l'inflammation et en équilibrant le microbiote cutané.


➡Santé Cognitive

Certaines études suggèrent que L. plantarum peut influencer positivement l'axe intestin-cerveau, contribuant ainsi à réduire le stress et l'anxiété.


▶Mécanismes d'Action de Lactobacillus plantarum  

Abaisse le pH de l'intestin, créant un environnement défavorable pour les pathogènes. 

Production de Bactériocines : substances antimicrobiennes qui inhibent la croissance des bactéries pathogènes. 

Stimulation de la production de cytokines et modulation des réponses immunitaires. 

Renforcement de la barrière intestinale: amélioration de l'intégrité de la barrière intestinale, réduisant ainsi la perméabilité intestinale ("leaky gut").


Image : dreamstime

Julie

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