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ūüćĎL'abricot


L'abricot
L'abricot

ūüćĎL'abricot (Armeniaca Vulgaris)


Forte teneur en béta-carotène: 2 petits abricots offrent 1,5 à 3mg.

L'abricot apporte √©galement du lycop√®ne, un pigment rouge qui appartient √† la m√™me famille que le b√©ta carot√®ne et celle des carot√©no√Įdes √©tant b√©n√©fiques pour la sant√©. Certains sont pr√©curseurs de la vitamine A; celle qui contribue √† une bonne vue la nuit, √† augmenter les d√©fenses anti-infectieuses et les capacit√©s de cicatrisation. En revanche, elle n'est pas antioxydante.

L'abricot contient également des fibres dans la peau et sa pulpe (3g de fibres pour 100g de fruits).


✅Principaux constituants/vitamines/minéraux

Vitamines A, B, C, PP. Sucre et substance voisine de la carotéine, protides, lipides. Magnésium, phosphore, fer, calcium, potassium, manganèse, sodium, souffre, fluor, cobalt, brome.


✅Propriétés thérapeutiques

- très nutritif à maturité complète et très digestible sauf pour certains dyspeptiques.

- antianémique

- régénérateur tissulaire et nervin (équilibrant nerveux)

- augmente les réactions naturelles de défenses

- apéritif

- rafra√ģchissant

- astringent

- laxatif (abricot sec)


✅Indications thérapeutiques

- asthénie physique et intellectuelle (états dépressifs)

- anémie

- nervosisme, insomnies

- convalescence

- recommandé aux enfants/adolescents pour le rachitisme, le retard de croissance)

- diarrhées (frais) et constipation (sec)


‚Ė∂ÔłŹEmploi :

- A consommer frais et m√Ľr, en compote ou en jus.

- En application externe, le jus d'abricot est un tonifiant des peaux normales.


Sources : Se soigner par les légumes, les fruits et les céréales (Dr Valnet),


N'hésitez pas si vous avez des questions..


ūü™∑Julieūü™∑

ūüďßnaturalyta.bienetre@gmail.com


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