🍎La pomme

pommes

La pomme est un fruit riche en fibres qui facilite le transit intestinal et réduit le risque de constipation (manger crue avec la peau).

En cas de diarrhées, pelez votre pomme. Elle aura alors un effet radical. Elle est également un allié contre le cancer (catéchines et de #quercétine).

Les pommes empêchent les graisses de s’agglutiner dans les artères et sont recommandées pour les personnes qui cherchent à perdre du poids

✅Principaux constituants

- vitamines : A, B, C

- minéraux : calcium, magnésium, potassium, silice, sodium, fer, brome, soufre, manganèse,...

- fibres

✅Propriétés thérapeutiques

- tonique musculaire et nervin

- diurétique

- anti rhumatismes

- hypercholestérolémiant (pectine)

- rafraichissant

- digestif, stomachique, protecteur gastrique

- antiseptique intestinal (favorise la sécrétion d'une diastase intestinale bactéricide)

- stimulant et décongestionnant hépatique

- laxatif

- dépuratif sanguin

- "rajeunissant tissulaire"

✅Indications thérapeutiques

- asthénie physique et intellectuelle (sportifs ++)

- surmenage

- convalescence

- grossesse

- anémie, déminéralisation

- rhumatismes, goutte

- arthritisme

- lithiase urinaire et urique

- oligurie

- sédentarité, obésité

- prévention de l'athérosclérose, de l"infarctus

- hépatisme

- diarrhées, constipation, infections intestinales (colibacillose)

- herpès

- état fébrile

- ulcère gastrique, gastrite

- affections bronchiques

- insomnies, nervosisme

- céphalées

- diabète

▶️Emploi :

- cru

- cuite , en compote

- en jus

- infusion de pommes crues

Sources : Se soigner par les légumes, les fruits et les céréales (Dr Valnet), Le guide familial des aliments soigneurs (Dr JP Curtay/Dr R. Razafimbelo), passeport santé

Image : unsplash

N'hésitez pas si vous avez des questions..

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