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🌿La Withania ou Ashwagandha (nom indien) (Withania somnifera)🌿


Ashwagandha (schutterstock)
Ashwagandha

On utilisera en phytothérapie sa racine entière, coupée ou racine en poudre.


On lui attribue en Inde les mêmes propriétés que celles du ginseng, employé en Chine : il augmente le tonus et accélère la convalescence après une maladie chronique.


La plante est connue notamment comme tonique nerveux : elle contribuerait à maintenir les capacités physiques et mentales en cas de fatigue ou faiblesse.


La racine d’ashwagandha aide l’organisme à faire face au stress et à récupérer des événements stressants. Elle aide à la relaxation et contribue à une détente optimale.

Elle est recommandée en périodes de nervosité et d’anxiété .

La racine d’ashwagandha favorise également l’endormissement.


🌱Principaux effets :

• Tonique

• Sédatif

• Antiseptique


☘️Usages traditionnels et courants (interne)

• Alcaloïdes : une étude a montré que les alcaloïdes ont une action sédative et abaissent la pression artérielle.

• Withanolides : des tests ont démontré qu'elle pourrait avoir une action bénéfique sur les cellules cancéreuses. Anti-inflammatoire, elle soignerait les inflammations chroniques (lupus, rhumatismes articulaires)

• Tonique : tonique et fortifiante surtout en cas de surmenage ou de fatigue nerveuse En ayurvéda, cette plante réduirait le vata et le kapha. Elle «éclaircit l'esprit, calme et renforce les nerfs et assure un sommeil réparateur» (l'Ayurveda, la vie, la santé et la longévité).

• Surmenage : elle combat l'asthénie et les symptômes du surmenage et favorise repos et relaxation.

• Anémie : elle soigne efficacement l'anémie grâce à sa forte teneur en fer.


Source : Larousse des plantes médicinales, herboriste Yannick Bohbot Image : schutterstock


N'hésitez pas si vous avez des questions..

🪷Julie🪷


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