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Le Silicium (Si)


Le Silicium (Si)
Le Silicium (Si)

Le silicium est un oligo-élément essentiel pour le corps humain et joue un rôle important dans de nombreuses fonctions physiologiques. Son absorption est rapide et se fait au niveau intestinal.


✅Principaux bienfaits et fonctions : 

- Soutien de la santé osseuse : aide à favoriser la minéralisation osseuse en stimulant la formation de collagène. Le silicium contribue également à la régulation du métabolisme du calcium, favorisant ainsi une bonne densité osseuse.


- Santé des articulations : renforce les structures de soutien autour des articulations. prévient les douleurs articulaires et les problèmes de mobilité.


- Soutien de la santé de la peau, cheveux et ongles : renforce la structure de ces tissus et à prévenir les signes de vieillissement cutané, tels que les rides et la perte de fermeté.


- Amélioration de la santé cardiovasculaire : aide à réduire les niveaux de cholestérol LDL ("mauvais cholestérol") et en améliorant la flexibilité des vaisseaux sanguins. Cela peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques et les AVC.


- Soutien de la santé du système immunitaire : peut aider à renforcer la barrière cutanée et muqueuse, empêchant ainsi les agents pathogènes de pénétrer dans le corps.


- Propriétés anti-inflammatoires : réduit l'inflammation dans tout le corps. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires tels que l'arthrite et les maladies auto-immunes.


⚠️ Le silicium se trouve dans de nombreux aliments: céréales complètes, légumes à feuilles, légumineuses, noix et graines...Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.


Source : ABC des oligo éléments (N. Bles)


N'hésitez pas si vous avez des questions..

🪷Julie🪷

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