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🫘Les amandes

Dernière mise à jour : 10 avr.


Amandes (unsplash)
Amandes

🫘Les amandes


✅Principaux constituants

- Vitamines : A, B riche notamment B2 et B3, en vitamine E , riche en acides gras insaturés

- Minéraux : magnésium, calcium, phosphore, soufre, cuivre, manganèse. Le manganèse participe à la prévention des dommages causés par les radicaux libres. Le cuivre contribue à la défense du corps contre les radicaux libres - Apport de fibres (11g pour 100g d'amandes)


✅Propriétés thérapeutiques

- très nutritif, aliment équilibré,

- énergétique, surtout nervin (séchée, elle pourrait remplacer un morceau de viande),

- rééquilibrant nerveux,

- reminéralisant,

- antiseptique intestinale.


✅Indications thérapeutiques

Usage interne :

- asthénies physique et intellectuelle,

- pratique de sportifs,

- affections nerveuses: stress..

- inflammations et spasmes des voies pulmonaires, génito-urinaires et gastro-intestinales,

- lithiase urinaire,

- déminéralisation,

- convalescence ou croissance

- constipation et putréfaction intestinale


Usage externe (huile)

- dermatoses, brûlures, crevasses

- peaux sèches


▶️Emploi :

- amande (fruit à coque) à déguster seul ou accompagnée

- huile d'amande douce (interne ou externe) : purgatif doux (60g pour l'adulte) , indiquée contre l'engorgement bronchique, les toux quinteuses, favorise l'élimination des calculs urinaires. voie externe : eczéma sec, prurits, crevasses;

- lait d'amandes : contre les spasmes et l'inflammation de l'estomac, de l'intestin et des voies urinaires, les palpitations, les toux quinteuses, recommandé aux convalescents.


Sources : Se soigner par les légumes, les fruits et les céréales (Dr Valnet), Le guide familial des aliments soigneurs (Dr JP Curtay/Dr R. Razafimbelo)

Image: unsplash


N'hésitez pas si vous avez des questions..


🪷Julie🪷

📧naturalyta.bienetre@gmail.com


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