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Photo du rédacteurJulie MAURICE

🦠Focus probiotiques : Bifidobacterium longum


🦠Focus probiotiques : Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum est une souche probiotique largement présente dans le tractus intestinal humain, reconnue pour ses nombreux bienfaits pour la santé.


🦠Bienfaits de Bifidobacterium longum


➡Amélioration de la santé digestive  

Aide à maintenir un microbiote intestinal équilibré en inhibant la croissance de bactéries pathogènes et en favorisant les bonnes bactéries. Efficace pour atténuer les symptômes du syndrome de l'intestin irritable (SII), comme les ballonnements, les douleurs abdominales, et les irrégularités du transit intestinal. Peut réduire l'incidence de la diarrhée, notamment celle associée à l'utilisation d'antibiotiques ou à des infections intestinales.


➡Soutien au système immunitaire  

Cette souche renforce l'immunité en stimulant l'activité des cellules immunitaires, telles que les macrophages, les cellules dendritiques, et les lymphocytes T. Elle aide à prévenir les infections en modulant la réponse immunitaire et en renforçant la barrière intestinale.


➡Effet anti-inflammatoire

Aide à réduire l'inflammation intestinale, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires de l'intestin (MICI) telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. En influençant la production de cytokines anti-inflammatoires, elle peut aider à réguler l'inflammation systémique.


➡Soutien au bien-être mental  

Peut aider à améliorer l'humeur en modulant la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine.


➡Amélioration de l'absorption des nutriments  

Aide à fermenter les fibres alimentaires, produisant des acides gras à chaîne courte (AGCC) qui nourrissent les cellules de la paroi intestinale et soutiennent l'absorption des nutriments.


➡Prévention de l'obésité et du syndrome métabolique  

Peut jouer un rôle dans la prévention de l'obésité en régulant le métabolisme des graisses et en réduisant l'inflammation associée au syndrome métabolique.


Image : deposit


Julie

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